Pomaga zadbać o sylwetkę, nadaje ciału elastyczności, poprawia wytrzymałość oraz kondycję. 

Szybkość poruszania się aikidoki musi być dostosowana do szybkości ataku przeciwnika.  Bardzo ważna jest płynność ruchów. Gwałtowne, przerywane ruchy powodują u napastnika niepożądane odruchowe reakcje, takie jak np. napięcie mięśni albo zatrzymanie się.  

Zyskuje się umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych, nabiera się więcej pewności siebie i rozładuje stres. 

Aikido jest jedną z trudniejszych sztuk walki. Chcąc być perfekcyjnym w tej sztuce należy z cierpliwością oczekiwać na rezultaty. Pokory uczy sensei, pokazując nam ile jeszcze należy poprawić.

Aikido uczy współpracy i pokojowego rozwiązywania konfliktów. Należy pamiętać, że agresja budzi agresję, a czasami ucieczka jest jedynym możliwym wyjściem z konfliktu. 

Wykonywanie technik musi być jak najbardziej precyzyjne i dokładne, by odniosło oczekiwany rezultat. Często później przerzucamy to na życie codzienne, na nasze zadania i obowiązki.

Dzięki tej sztuce walki ludzie nabierają odwagi, wiary we własne siły, uczą się asertywności i spostrzegawczości, panowania nad emocjami. Znajomość kilku prostych technik sprawia, że czują się pewniej. Aikido zmienia ich życie na lepsze. Instruktorzy stawiają przede wszystkim na rozwój wewnętrzny. Kładzie się nacisk na kształtowanie odporności psychicznej i elastyczne …

Opanowanie “walki bez walki” wymaga wielu ćwiczeń. Treningi aikido uczą schodzenia z linii ataku oraz stosowania rzutów, uderzeń i dźwigni na konkretne części ciała. Podczas ćwiczeń adepci tej sztuki walki uczą się również posługiwania nożem, kijem i mieczem. Warto pamiętać, że aikido tym różni się od innych sztuk walki, że w …

Aikido, oprócz rozwijania kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej, buduje także naszą świadomość, odwagę i poczucie bezpieczeństwa. To świetna forma samodoskonalenia, pracy nad swoim charakterem, przełamywania swoich granic. Na treningach ćwiczymy zarówno ciało, jak i umysł. Budujemy wewnętrzny spokój i harmonię, którą możemy przenieść na każdy aspekt naszego codziennego życia poza …