Dzień dobry. Jeśli trafiłeś na tę stronę to znaczy, że zainteresowałeś się nordic walking-iem jeśli zaś to przypadek to zapoznaj się z poniższą treścią możliwe, że będziesz chciał się wkręcić.

Co to jest ten nordic walking na Wikipedii napisane jest, że to forma rekreacji wymyślona w Finlandii i polegająca na marszach ze specjalnymi kijami.

Nordic walking angażuje takie mięśnie jak: klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) Wzmacnia je bardziej niż zwyczajne chodzenie czy jogging. Szczególnie:

• rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
• spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
• wzmacnia kolana, biodra, plecy i stawy,

Nordic walking może uprawiać każda sprawna fizycznie osoba bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, gdziekolwiek jesteśmy czy w górach czy nad morzem przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej postawy jak i techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. Jeśli chcesz spróbować to zapraszam. Jako instruktor nordic walking-u pomogę w rozpoczęciu przygody z tą formą rekreacji. Serdecznie zapraszam do spróbowania.

Michał Lendzion